Co všechno bychom měli za den stihnout, abychom zůstali zdraví

V poslední době často v různých časopisech a na internetu narážím na takové ty přechytralé rady, co všechno by měl člověk každý den udělat, sníst či vypít, aby zůstal zdravý. Když to všechno shrnu, měla bych každý den: 

  • sníst aspoň jedno jablko, jeden banán, jeden pomeranč (kvůli vitamínům a vlákninám),
  • sníst jedno rajče a jednu mrkev (pro krásnou pleť a zdravé oči),
  • dohromady spořádat aspoň 5 kusů ovoce a 5 dávek syrové zeleniny,
  • natřít si chleba máslem, aby se vitamíny A, D, E a K měly v čem rozpustit,
  • jíst ryby, maso a luštěniny,
  • jíst mléčné výrobky, hlavně každý den Actimel nebo Activii, které obsahují L. Caseis Immunitas (dle reklamního sloganu „unikátní živé kultury, které se stávají přirozenou součástí střevní mikroflóry a chrání organismus před choroboplodnými zárodky“ – přítomné ale v jakémkoli acidofilním mléku),
  • sníst čtvereček hořké čokolády (abych nedostala infarkt),
  • vypít sklenku červeného vína (ze stejného důvodu jako čokoláda),
  • vypít sklenku bílého vína (abych posílila svůj nervový systém),
  • vypít 4 až 5 šálků kávy (abych nedostala rakovinu prsu),
  • vypít aspoň jeden hrnek zeleného čaje (abych ze svého těla vyplavila nečistoty),
  • no a samozřejmě vypít nezbytné 2 litry vody (to ví přece každý),
  • sníst jeden pekanový ořech, pár kešu oříšků a 30 gramů mandlí (kvůli hořčíku, železu a vitamínům B a E),
  • vypít sklenici piva (to zas podporuje funkci ledvin),
  • po každém jídle si vyčistit zuby, při čemž každé čištění by mělo zabrat aspoň 3 minuty,
  • nesmím zapomenout připočíst, že bych každé sousto měla aspoň dvaatřicetkrát přežvýknout a mezi každým soustem pokládat vidličku,
  • po tom všem, co jsem za den snědla a vypila budu muset strávit taky poměrně dlouhou dobu na WC,
  • taky bych měla každý den strávit 30 minut svižnou chůzí (hlavně to po 15 minutách nesmím zapomenout obrátit, jinak z toho bude hodina),
  • minimálně 20 minut denně běhat,
  • 8 hodin pracovat,
  • 8 hodin spát,
  • pro harmonii svého vztahu bych měla mít každý den pohlavní styk, aniž by se z něho stala rutina (takže nezapomenout na předehru a dohru),
  • taky bych měla opečovávat své tělo a svůj obličej způsobem, který zabere minimálně půl hodiny v koupelně (peeling, pleťové masky, vlasové masky, líčení a odličování ve skutečnosti zaberou daleko víc času)…

… kolik času mi zbývá? Nebo jsem snad už ten 24hodinový den přetáhla? A to jsem si ani nečetla, nedívala se na televizi, nebyla v kině, nesešla se s přáteli.

Dělám něco špatně? 

Advertisements

6 thoughts on “Co všechno bychom měli za den stihnout, abychom zůstali zdraví

  1. katblogz 24.5.2011 / 20:54

    Ještě vodu s citronem nalačno a nezapomenout na tabletu Ginko biloby (tlak), zinku (řasy!) a lecitinu (mozek)!

    Jinak paráda, píšu si a zkracuju pracovní dobu na polovinu, jinak hrozí STRES!!! 😀

    • zuuuz 24.5.2011 / 22:33

      po každé odpracované hodině si dát 10 minut pauzu a naplnit je 10 základními cviky jógy..člověk musí dělat věci, co jsou v kurzu 😀

    • Vanilka 25.5.2011 / 08:54

      Ano, horká voda s citronem – všimla jsem si, že je to teď velký hit. Všechny herečky, zpěvačky a hlavně modelky v rozhovorech uvádějí, že první, na co po ránu pomyslí, je vypít horkou vodu s vymačkaným citronem. Ble. Studenou bych ještě pochopila, horkou ne.

      Le 24 mai 2011 à 20:54,

      • Cerna Moora 25.5.2011 / 20:26

        horkou?? muj ty tondo kolenatej 😀 to jsem jeste nastesti neslysela – proc ze ma byt horka? 😀

  2. katblogz 25.5.2011 / 20:49

    Jj, vtipné je, že můj přítel tu horkou vodu s citronem ráno místo čaje začal pít!! Proto jsem si na ni hned vzpomněla. 😀 Vůbec to nechápu, protože rozhodně není typ, který by tyhle rady někde sledoval nebo četl ženské časopisy. Jediné, které se k němu dostanou, jsou ty, které si vezme z hromady na záchodě… a v tom je asi jádro pudla. 😀

    Pokud se nepletu, má být horká kvůli peristaltice a správnému vyprazdňování, což má své přednosti, pokud se pak chystáte vlézt na váhu, to zas jo. 😀 Jestli to má nějakou souvislost s tím citronem nebo jestli ten je tam jen proto, aby to mělo chuť (haha), to netušim. :))))

  3. Terka L. 26.5.2011 / 12:47

    No pokud bych měla všechno tohle stíhat, tak bych asi nemohla chodit do práce vubec.. :-)) Moc povedený článek :-).

Zanechat Odpověď

Vyplňte detaily níže nebo klikněte na ikonu pro přihlášení:

WordPress.com Logo

Komentujete pomocí vašeho WordPress.com účtu. Odhlásit / Změnit )

Twitter picture

Komentujete pomocí vašeho Twitter účtu. Odhlásit / Změnit )

Facebook photo

Komentujete pomocí vašeho Facebook účtu. Odhlásit / Změnit )

Google+ photo

Komentujete pomocí vašeho Google+ účtu. Odhlásit / Změnit )

Připojování k %s